¿Por qué no puedo Perder Peso?
¿Eres de las personas que comes entre horas y no te puedes resistir?
¿Estas ansias por comer aparecen cuando has tenido algún problema, estás nervioso o te sientes estresada porque tu jornada ha sido dura y te recompensas con la comida?
¿Te propones cambiar, apuntas en tu calendario tener una buena alimentación Y AL DÍA SIGUIENTE MÁS DE LO MISMO?
ESTÁS EN EL LUGAR ADECUADO
Te ofrezco una opción saludable que te ayuda a tomar conciencia de porqué quieres perder peso y cómo conseguirlo.
¿Cuántas veces has dicho «me sobran unos kilos para sentirme bien, para estar más ágil» y has intentado perderlos, pero te ha resultado imposible?
¿Has hecho dieta varias veces y has vivido “el efecto yoyo” de adelgazar y volver a engordar con impotencia y frustración?
Quizá ya has probado los métodos milagrosos, los productos que te adelgazan fácilmente y has sufrido decepción tras decepción sin conseguir mantenerte en ese peso equilibrado y saludable que quieres.
Entiendo que mientras lees esto, te sientas hart@ de dietas, e incluso que sientas esa apatía e inseguridad quizá conocida por ti de “no sé si esto va a funcionar.”
No te voy a hablar de regímenes de comida ni te voy a prometer productos milagro.
Lo que te ofrezco es sano y sencillo y te va a durar toda la vida
- Cómo cambiar los estados de ánimo y los pensamientos que te mueven a comer de más, es decir, aprenderás Inteligencia Emocional aplicada a tu alimentación.
- Conocimientos de organización alimenticia que incluyen desde saber cuáles son las comidas más completas hasta cómo comprar lo que comes, pasando por las mejores formas de cuidarte: en una palabra, sabrás de todo lo que te ayude a comer mejor para tener el peso que quieres, de forma sencilla y natural.
- Ya no serás esclavo de la montaña rusa de las subidas y bajadas de peso, cuando termines el curso.
- Tendrás los recursos necesarios para incorporar una forma de comer que te ayude a mantenerte en el peso adecuado.
- Sin dietas, sin restricciones, solo entendiéndote y eligiendo lo que te conviene desde dentro.
- Te alimentarás sin tener que forzarte, sin pasar hambre y sin estar sujeto a normas prohibitivas.
- Podrás comer de todo en la cantidad que te conviene sencillamente y a la vez sintiéndote bien contigo mism@.
En esta formación, la práctica de herramientas de Inteligencia Emocional junto con los ejercicios de Mindful-eating, (Mindfulness) son la clave para que te sea posible construir una nueva y saludable relación con la comida y contigo mismo.
MÓDULOS
Módulo 1
Buscando la
motivación, ¿Para que necesitas perder peso?
Módulo 2
¿Qué emoción está saboteando tu
alimentación?
Módulo 3
¿Por qué no paro de comer si ya me siento satisfecho?
Módulo 4
¿Por qué no puedo perder peso?
Módulo 5
¿Cómo elegir que comer?
Módulo 6
¿Cómo crear un hábito saludable en el tiempo?
Módulo 7
Para cerrar ¿Cómo mantenerme motivado?
A lo largo de los módulos tendrás explicaciones de cómo funcionan tu mente y tus emociones en la forma que comes. Conocerás claves fundamentales para desarrollar el gusto por los alimentos saludables, sabiendo muchas de sus cualidades nutricionales.
Tendrás los conocimientos sobre la alimentación más sana para conseguir ese peso equilibrado que necesitas y para mantenerlo de la forma más sencilla y natural.
IMPORTANTE: TIENES GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN
Para nosotros, lo más importante es que te sientas satisfecho. Si por lo que sea, decides que no vas a hacer el curso, cuentas con la garantía de devolución de tu dinero durante 7 días. Así que puedes probar este programa durante UNA SEMANA sin ningún riesgo
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Lo que te enseño lo aplico a diario a mi alimentación y he sentido los beneficios, pero además...
Mira lo que opinan quienes han hecho el curso:
Elena Garchitorena (España)
Tengo mucha experiencia en ayudar a personas que quieren perder peso, tanto en mi consulta de enfermería como en mi consulta de dietista y coach nutricional.
Soy Carmen Cuadra
Dietista, Enfermera y Coach Nutricional, y ayudo a generar Salud en las personas mediante la Alimentación Consciente, el Coaching Nutricional y la Inteligencia Emocional.
- Dietista experta en Inteligencia Emocional.
- Técnico Superior en Dietética, colegiada nº 2189.
- Miembro de la Asociación de Enfermeras de Nutrición y Dietética.
- Coach Nutricional y Health Coach.
- Enfermera colegiada en Baleares (España), nº 3344.
- Miembro de la Asociación de Enfermería comunitaria, nº socio 1075.
- Estudie la Diplomatura de Enfermería en Palma de Mallorca en el año 1986.
Durante los primeros años posteriores a mi carrera trabajé en el Hospital San Pablo en Barcelona, y a continuación en el Hospital Clínic de Barcelona como dietista.
Actualmente estoy trabajando como enfermera en Atención Primaria.
He hecho el Máster de Experto en Inteligencia Emocional por la UNIR. Tengo el Postgrado en Atención Primaria por la Universidad de Barcelona, el Certificado de Coaching Nutricional en Nutritional Coaching, el Certificado de Coaching Nutricional en el IBINE (Instituto de Formación al Nutricionista), y también el Postgrado en Health Coaching por la UOC (Universitat Oberta de Catalunya)
En este tiempo he adquirido habilidades que me han permitido aparecer en prensa y medios de comunicación; entre otros, la Revista de Enfermería (Enfermería en Desarrollo).
He participado en charlas en colegios y con asociaciones de padres.
Lo que más me ayudó a conectar con mis pacientes y conmigo misma, fue la práctica de la alimentación saludable junto con el coaching nutricional y mindful eating.
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