Alimentación Consciente y Salud
Cultiva una relación saludable y equilibrada con la comida desde el amor la aceptación y la flexibilidad
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Misión
Mi misión es acompañar a las personas para tomar conciencia de su salud y a cultivar una relación saludable y equilibrada con la comida desde el amor, la aceptación y la flexibilidad.
Te enseñaré lo hábitos de alimentación erróneos y a tener una relación saludable entre TÚ y tu alimentación a controlar el estrés alimentario y como gestionarlo para establecer un equilibrio de alimentación.
Dentro de este programa, te acompaño a conocer como se comporta tu cuerpo a la hora de comer para que puedas perder peso y sentirte mucho más Saludable
¿Alternativas saludables a aquellos alimentos que consumimos frecuentemente y no nos aportan valor nutricional ni valor emocional?
El azúcar blanco. Según la OMS, la cantidad máxima recomendada de azúcar al día es de 25 gramos. Actualmente en España estamos consumiendo una media de 100 gramos al día. Este consumo excesivo de azúcar, especialmente de azúcar blanco, Read more…
¿Qué alimentos consumimos frecuentemente que no nos aportan valor nutricional ni valor emocional?
ADELGAZAR CON CONCIENCIA
Seguro que has hecho miles de “dietas” de todos los colores y maneras (¡¡desde ya te digo , no funcionan!!, aparte de ser peligroso para la salud la restricción de nutrientes:( Aprovecho para dejarte un estudio científico, el cual hace Read more…
DIGESTIÓN Y CONCIENCIA 2ª PARTE
Después del interés despertado en relación al Facebook live que dí el día 15 de enero sobre digestión y salud, quiero plasmar por escrito en el siguiente artículo las ideas principales sobre desintoxicación y qué es la dieta FODMAP. Cómo Read more…
Digestión y conciencia
Empecemos por nuestro estómago un órgano con capacidad limitada y diferente a cada persona. No prestamos suficiente atención a este órgano, la publicidad nos incita a comprar y como consecuencia a comer más de lo que nuestro estómago permite, creando un Read more…
Alimentacion y sintrom
Hoy quiero hablar de los anticoagulantes ( tipo sintrom(acenocumarol) , warfarina) y la importancia de llevar una alimentación acorde con estos medicamentos.¿Pero que son exactamente y para qué se utilizan?. Primero explicar que los coágulos sanguíneos están formados por plaquetas Read more…
Los Hábitos Generan Salud