Alimentación Consciente y Salud
Cultiva una relación saludable y equilibrada con la comida desde el amor la aceptación y la flexibilidad
Descarga Gratis los 12 Hábitos para Adelgazar con Conciencia
Y SUSCRIBETE AL BOLETIN DE SALUD
Misión
Ayudar a Generar Salud en las personas mediante la Alimentación Consciente, el Coaching Nutricional y la Inteligencia Emocional
Dentro de este programa, te acompaño a conocer como se comporta tu cuerpo a la hora de comer para que puedas perder peso y sentirte mucho más Saludable
Hábitos saludables para sentir bienestar
LA FORMA MÁS SENCILLA DE CAMBIAR TU REALIDAD, ES COMPROMETERTE CON UN NUEVO HÁBITO Hoy voy a hablar de varios tips en relación a los hábitos que nos generan salud: Nuestros pensamientos . Aquí quiero identificar la fórmula PRO+PEN+S+A=R PRO(programación):Nos habla de nuestras Read more…
Emociones por las que comemos.
La reflexión que quiero hacerles llegar es la siguiente: ¿Somos conscientes de las emociones que nos acompañan mientras comemos y en nuestro día a día? Es importante pararse y preguntarse…¿Como con ansiedad, deprisa, triste, preocupado/a, contento/a…? El primer paso para Read more…
EMOCIONES QUE NOS DESVIAN DE NUESTRO CENTRO CUANDO COMEMOS
¡Qué tema tan interesante el de hoy! ¿Quién come sin ninguna emoción? … ¿Pero Carmen que dices? ¡Es verdad no me malinterpretéis! todos comemos con emociones, sino estaríamos ante un problema. Reconduzco la pregunta… ¿Quién come con emociones que nos Read more…
Alternativas saludables a aquellos alimentos que consumimos frecuentemente y no nos aportan valor nutricional ni valor emocional
El azúcar blanco. Según la OMS, la cantidad máxima recomendada de azúcar al día es de 25 gramos. Actualmente en España estamos consumiendo una media de 100 gramos al día. Este consumo excesivo de azúcar, especialmente de azúcar blanco, es Read more…
¿Qué alimentos consumimos frecuentemente que no nos aportan valor nutricional ni valor emocional?
Siempre me gusta hacer una pregunta cuando hablamos de salud, generar hábitos saludables y es: ¿Cual es tu objetivo para los próximos 3 meses y 6 y 12 meses? ¿ Cuándo, cómo y qué vas a hacer para conseguirlo? ¿ Read more…
ADELGAZAR CON CONCIENCIA
Seguro que has hecho miles de “dietas” de todos los colores y maneras (¡¡desde ya te digo , no funcionan!!, aparte de ser peligroso para la salud la restricción de nutrientes:( Aprovecho para dejarte un estudio científico, el cual hace Read more…
Los Hábitos Generan Salud